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極上マッサージで心も体もリラックス♪|癒しネット

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上半身のタイ古式マッサージのポイント

タイ古式マッサージは、世界で最も気持ち良いマッサージだと言われていますので、ぜひマッサージのステップを覚えて実践してみましょう。 まずは腕の付け根の押さえるマッサージでは、右手左手の順番で重ねて気持ち良い力加減で指圧を行い、ゆっくり手…

足が太る原因と、脚痩せ効果抜群のマッサージ

下半身が太ってしまい悩んでいるという方も多いかもしれませんが、脚やせマッサージを実践することにより改善することができますので、太る原因とマッサージの方法を理解しましょう。 下半身が太る原因は主に3つあり、筋肉太りはスポーツをずっと続け…

かっさの正しい使い方を知っておこう

マッサージはセルフハンドで行う方法の他に、マッサージアイテムを活用する方法がありますのでご紹介いたします。 かっさプレートは素材や形は様々ですが、頭皮や首や顔などのマッサージに適しており、マッサージすることにより血行促進や薄毛予防など…

セルフの肩マッサージをやってみよう

肩のマッサージは、セルフでやるのは難しいと思われがちですが、手の届く範囲であればしっかりマッサージする方法がありますのでご紹介いたします。 手と反対側の肩に手を回したら、首の付け根から肩先の骨の手前のラインを指の腹で揉んでいき、肩先の…

下半身のタイ古式マッサージのポイントとは

世界一気持ち良いと言われているタイ古式マッサージは、ステップに分かれていますので、それを理解した上で実践してみてはいかがでしょう。 タイ古式マッサージのステップ1である下半身のマッサージでは、まず足の裏を体重をかけて3つの部位ごとに指…

頭皮マッサージを行うタイミングとは?

髪に悩みがあるけど、育毛するためには頭皮マッサージをどんなタイミングで実践したら良いのか分からないという方も多いのではないでしょうか。 育毛剤の説明には朝と夜の2回やると書かれていますが、頭皮マッサージも同じように朝と夜がオススメです…

プロがオススメするリンパマッサージ

足の浮腫みや疲れを取り除きたいなら、リンパマッサージを行うのがオススメですから、座ってリラックスした状態でマッサージを行いましょう。 まずは、足裏全体をランダムに指圧していき、痛気持ち良い力加減でマッサージして筋肉を解していきましょう…

オイルを使ってフェイシャルマッサージしよう

洗顔後にマッサージオイルを使ってマッサージすることで、浮腫みなどの顔の悩みを解消できますので、ぜひ継続的にフェイシャルマッサージを実践してみましょう。 セサミオイルを用意したら、顔や首など全体になじませていき、まずは親指を立てたグーの…

かっさで頭皮をマッサージしよう

マッサージを手で行っていると、手が疲れてしまいますから、かっさプレートというマッサージアイテムを使ってマッサージするのがオススメですよ。 頭皮のマッサージを行うなら、まずヘアトニックやヘアクリームを満遍なく塗布して、かっさの突起部分が…

かっさで浮腫みを取る方法

寝起きなどで顔周りが浮腫んでしまい悩んでいるという方も多いかもしれませんが、そのままの状態だと化粧ノリもイマイチですから、マッサージで改善しましょう。 手でマッサージするよりもかっさプレートを使ってマッサージした方が、リンパや血液の流…

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