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足ツボマッサージの考え方とは？
足の反射区が載っている図を見た事のある人も多いかもしれませんが、腕と足の反射区が関係しているとの事ですから、マッサージの参考にしてみてはいかがでしょう。 例えば、手と足の反射区が深く関係していたり、腕とふくらはぎが関係していて、肘と膝…
気持ち良い足ツボマッサージとは
足ツボのマッサージでは、滑りを良くするためにマッサージオイルなどを活用するのがオススメですよ。 まずはマッサージする片足全体にマッサージオイルを塗布して、手の親指を使って爪先から足首へと摩るように流していきましょう。 強くマッサ…
マッサージ初心者が気をつけるべき足裏マッサージのポイント
初めて足ツボマッサージを実践しようと考えているなら、気をつけるべきポイントがありますのでマッサージする前に知っておきましょう。 足ツボの反射区は数十種類ありますし、足の甲や側面にもツボはありますが、体の悪い部位や不調な部位のみをマッサ…
誰でもできる？小顔マッサージの正しい方法
小顔マッサージを行って美しくなりたいなら、正しい方法を実践して顔周りのお悩みを解消しましょう。 顔の筋肉をマッサージするなら方向や筋肉の付き方を理解した上でマッサージすると効果が得られるのです。 頬の咬筋という筋肉は縦に付いてい…
何故、足ツボマッサージは健康に良いの？
足ツボマッサージは健康に良いと言われていますが、それは何故だか知っていますか？ 筋肉とツボと内臓に関係しており、足裏を揉み解すことにより足裏の小さな筋肉を解す事ができますし、それにより足の負担を減らすことができるのです。 反射区…
肩の症状に効果的？足ツボマッサージ
肩と腰痛は関連性がとても高いので、辛い肩こりなどでお悩みの人は足のマッサージでセルフケアを行いましょう。 肩の反射区は足の外側の側面にありますので、マッサージクリームを塗って指圧していきますが、塗りながら足先をマッサージするだけでも浮…
マッサージはどれくらいやれば効果が得られるの？
マッサージを色々試しているけど、なかなか効果が得られないと悩んでいる人も多いかもしれませんが、マッサージはどのくらい実践すれば効果が得られるのか知っていますか？ まず大切なことは、マッサージがきちんと出来ているかどうかということであり…
肩の皮下脂肪はマッサージで解消しよう
肩や腕の太さが気になるという人は、肩の太さは筋肉の使い方と姿勢が影響していますので筋肉を解すことが大切ですが、セルフマッサージで細くするのがオススメなので、今回は皮下脂肪にアプローチするマッサージについてご紹介いたします。 副乳や脇の…
脚やせ効果抜群のダイエットマッサージとは
マッサージは毎日継続して実践することにより効果を表しますので、ダイエットしてスラッと細い美脚を目指しているなら足のマッサージがオススメですよ。 マッサージ用のクリームかオイルを用意したら、足全体に塗布してマッサージしやすい状態を作りま…
肩マッサージが上達するポイントとは？
スマホやパソコンの見過ぎなど様々な理由で肩こりが辛いと感じている方も多いかもしれませんが、肩マッサージの方法をご紹介いたしますのでぜひ実践してみましょう。 美容院のシャンプーでリラックスした経験のある人もいるように、按摩の掻き手という…