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肩の症状に効果的？足ツボマッサージ
肩と腰痛は関連性がとても高いので、辛い肩こりなどでお悩みの人は足のマッサージでセルフケアを行いましょう。 肩の反射区は足の外側の側面にありますので、マッサージクリームを塗って指圧していきますが、塗りながら足先をマッサージするだけでも浮…
マッサージはどれくらいやれば効果が得られるの？
マッサージを色々試しているけど、なかなか効果が得られないと悩んでいる人も多いかもしれませんが、マッサージはどのくらい実践すれば効果が得られるのか知っていますか？ まず大切なことは、マッサージがきちんと出来ているかどうかということであり…
肩の皮下脂肪はマッサージで解消しよう
肩や腕の太さが気になるという人は、肩の太さは筋肉の使い方と姿勢が影響していますので筋肉を解すことが大切ですが、セルフマッサージで細くするのがオススメなので、今回は皮下脂肪にアプローチするマッサージについてご紹介いたします。 副乳や脇の…
脚やせ効果抜群のダイエットマッサージとは
マッサージは毎日継続して実践することにより効果を表しますので、ダイエットしてスラッと細い美脚を目指しているなら足のマッサージがオススメですよ。 マッサージ用のクリームかオイルを用意したら、足全体に塗布してマッサージしやすい状態を作りま…
肩マッサージが上達するポイントとは？
スマホやパソコンの見過ぎなど様々な理由で肩こりが辛いと感じている方も多いかもしれませんが、肩マッサージの方法をご紹介いたしますのでぜひ実践してみましょう。 美容院のシャンプーでリラックスした経験のある人もいるように、按摩の掻き手という…
目のクマを取り除くマッサージ方法
寝不足など色々な理由で目の下にクマができてしまったなら、クマを取り除くマッサージでスッキリ改善してみてはいかがでしょう。 目のクマができるのは血液の循環が関係しており、目の付近の皮膚が薄いため静脈の色が透けて見えてしまっているのです。…
足マッサージの新常識？覚えておきたい雑学
健康に良いと言われている習慣の中には、逆効果になる物もありますので、間違った健康法を実践しないよう注意しましょう。 足裏にはたくさんのツボがあると言われていますが、土踏まずは踏んではいけない箇所であり、血行や腹圧など内臓の働きにも悪影…
首とデコルテを綺麗にしたいなら
首周りやデコルテが綺麗だと男ウケも良いですし、お出かけする際にも自信を持つことができますから、ぜひ首周りのマッサージを実践してみましょう。 マッサージを始める前に、自分のお好みのオイルを首周りやデコルテなどに適当に塗っていきながら、体…
とっても効果的！セルフ足ツボ
足の裏には沢山のツボがあり、疲れた体をリラックスすることができますので、足つぼの基本的ゾーンを理解しておきましょう。 まずは、足裏全体にマッサージクリームを塗布したら、土踏まずの部分で楕円を描くように指を滑らせていきますが、片手の指で…
上半身のタイ古式マッサージのポイント
タイ古式マッサージは、世界で最も気持ち良いマッサージだと言われていますので、ぜひマッサージのステップを覚えて実践してみましょう。 まずは腕の付け根の押さえるマッサージでは、右手左手の順番で重ねて気持ち良い力加減で指圧を行い、ゆっくり手…