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極上マッサージで心も体もリラックス♪|癒しネット

マッサージにより気分がスッキリしたり、疲労回復や美容にも効果がありますので、ぜひ頭皮のセルフマッサージの方法を覚えて実践しましょう。

マッサージの基本はリラックスしながらゆっくりと行うことが大切であり、まず耳下腺のリンパをマッサージでは、手のひらを使って耳を覆い、頬を意識しながらゆっくりと回していきます。

頭の天辺に集めるようなイメージで生え際を圧迫しますが、頭部の血液は滞りやすいのでマッサージして血液を循環させることで、毛髪を育てる効果もありますので毎日継続してマッサージしましょう。

頭皮はマッサージしてギュッと絞ることにより、血行が促進されてポカポカ暖かくなりますし、リフトアップも期待できますから、5本の指と手のひらを使ってしっかりとマッサージしましょう。

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