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極上マッサージで心も体もリラックス♪|癒しネット

オイルを使って足マッサージする方法とは?

セルフで足のマッサージを行うなら、マッサージオイルを使用しましょう。

足裏全体にオイルを馴染ませて滑りの良い状態を作りますが、オイルは火傷しない程度に温めた方が体が温まるのでオススメですよ。

両手のひらで円を描くように刺激したり、足の甲やふくらはぎまでマッサージオイルを塗布したら、骨と骨の間に指を滑らせて老廃物を流しましょう。

足が冷えやすい人は、足指1本1本を手の指で挟んでクルクルと円を描くように刺激すると血行が促進されますよ。

足指の間にも忘れずマッサージオイルを塗布して、手の指で刺激して解すと良いでしょう。

両手で内踝と外踝の辺りを、クルクルと円を描くようにマッサージして老廃物の排出を促し、ふくらはぎから膝まで下から上へと手のひらを滑らせてマッサージしましょう。

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