セルフマッサージで美脚を手に入れよう!

お風呂上がりにでいる脚やせマッサージがありますので、ぜひ実践して美脚を目指しましょう。

まずは、足全体にボディミルクやマッサージオイルを塗布して、足裏を両手の親指で気持ち良い力加減でグイグイと揉んでいき、足指と手指を組んで足首を回したり、アキレス腱の所はリンパが溜まりやすいので解しましょう。

ふくらはぎの裏側を、片手で下から上へと交互にさすり上げたり、膝裏にあるリンパ節も親指でググッと刺激して、膝周りも手をグーの形にしてマッサージをしましょう。

太ももは、手をグーの形にして軽く叩いてみたり、両手で太もも全体のセルライトを摘み上げたり、潰すように揉み込んでいきましょう。

膝から太ももへ、リンパや血行を流すマッサージも行いましょう。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加


Comment

  1. No comments yet.

  1. No trackbacks yet.


関連記事


ランキング


おすすめ記事