セルフマッサージで美脚を手に入れよう！
お風呂上がりにでいる脚やせマッサージがありますので、ぜひ実践して美脚を目指しましょう。
まずは、足全体にボディミルクやマッサージオイルを塗布して、足裏を両手の親指で気持ち良い力加減でグイグイと揉んでいき、足指と手指を組んで足首を回したり、アキレス腱の所はリンパが溜まりやすいので解しましょう。
ふくらはぎの裏側を、片手で下から上へと交互にさすり上げたり、膝裏にあるリンパ節も親指でググッと刺激して、膝周りも手をグーの形にしてマッサージをしましょう。
太ももは、手をグーの形にして軽く叩いてみたり、両手で太もも全体のセルライトを摘み上げたり、潰すように揉み込んでいきましょう。
膝から太ももへ、リンパや血行を流すマッサージも行いましょう。
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