• 2019.10.28
• セルフマッサージ

セルフリンパマッサージの方法とは？

オススメのセルフリンパマッサージの方法をご紹介いたしますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。

リンパマッサージをしてリンパの流れを改善する事によって、老廃物の排出を促す事ができるので、気になるたるみや浮腫みを改善したり、血色が良くなって体調も改善したり、小顔効果も期待できるのです。

リンパを流すために、まずはリンパの出口であるリンパ節のマッサージを行って、リンパの通り道を作り、リンパの流れと逆にマッサージするのも良いのだそうです。

鎖骨にある出口からマッサージを行って、首や耳の下、耳の周りのマッサージを行い、フェイスラインも流す事によって顔の浮腫みなどを改善できると言われていますよ。

さらに、頬やほうれい線、目元や額、頭などもマッサージするのがオススメですが、優しい力加減で実践するようにしましょう。