25Feb
足ツボのマッサージでは、滑りを良くするためにマッサージオイルなどを活用するのがオススメですよ。
まずはマッサージする片足全体にマッサージオイルを塗布して、手の親指を使って爪先から足首へと摩るように流していきましょう。
強くマッサージしすぎると痛みを感じるので、まずは弱めの力加減でマッサージを行い、マッサージしながら力加減を調節すると良いでしょう。
足裏の踵や真ん中などは人差し指の関節を使って解していき、足指も手の指を使ってじっくりと解したり、指の付け根までしっかりと流しましょう。
足裏の真ん中のツボや土踏まずも忘れずに刺激したり、足の甲も丁寧にマッサージするのです。
ふくらはぎも、内側や外側だけでなく横側までしっかりとマッサージして解すと気持ち良いですよ。
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