20Feb
健康に良いと言われている習慣の中には、逆効果になる物もありますので、間違った健康法を実践しないよう注意しましょう。
足裏にはたくさんのツボがあると言われていますが、土踏まずは踏んではいけない箇所であり、血行や腹圧など内臓の働きにも悪影響を及ぼしてしまいますのでツボを刺激するのはオススメできません。
よくテレビでは芸能人が痛い足ツボマッサージを受けている場面が見られますが、痛いマッサージは膜組織が硬くなってしまい、痛みの原因になるとのことですから優しくマッサージすると良いでしょう。
５本指のソックスは、指と指の間が空いているため踏ん張りやすく、血行や冷え性の改善にも効果があると言われていますが、これも土踏まずのアーチに関係していますので使わない方が良いでしょう。
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