• 2017.04.04
• セルフマッサージ, 頭皮マッサージ

頭皮マッサージで薄毛の対策とは

薄毛の対策には薬剤も大切ですが、一番大切なことは頭皮の血行を促進することですから、日頃から頭皮マッサージを行うようにして、頭皮の環境を改善しましょう。

頭皮へ血流を促すためには、頭皮だけでなく首や肩もしっかりと解す必要がありますので、深呼吸や軽いストレッチなどを行いリラックスした状態でマッサージを始めましょう。

耳の根元を、親指と人差し指で挟んだ状態で回すように解したら、耳上に指の腹を置いて、側頭部から頭頂部へ頭皮を上に押し上げるようなイメージで、ぐいぐいマッサージして血流を促進させましょう。

指の腹で頭皮を満遍なくマッサージしていき、頭皮が暖かいと感じたら、効果が得られていますので、毎日継続的にマッサージしていきましょう。