肩のリンパを流して肩こり解消？

毎日のデスクワークやスマホの使いすぎにより肩コリが酷い状態になっているという方も多いかもしれませんが、疲労はマッサージで改善することができますから、ぜひ実践してみてください。

耳の後ろから肩までのラインには、三焦経という経絡がありますので、マッサージで流れを整えることで肩コリが改善できるのです。

まずは、耳下から鎖骨までを、手のひらで滑らせるように撫でていき、肩に手のひらを当てたら鎖骨へと向かうように摩っていきましょう。

４本の指を使って、肩から鎖骨の真ん中へと交互に摩ったら、手首から腕を通って脇の下へと摩り、内側と外側それぞれをマッサージしましょう。

リンパマッサージすることにより、血行が促進されますので冷え性にも効果的ですよ。

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