8Feb
ヘッドマッサージには、頭皮や髪の健康を促進させるだけでなく、アンチエイジング効果も期待できますから、ぜひ継続して実践しリフトアップしましょう。
まずは、リラックスしながら指の腹を使って頭全体を解すようにマッサージしていきますが、１箇所を３拍子のリズムでマッサージしながら緩めていき、頭のてっぺんに指の腹を置いたら、ずらしたりしながら、ゆっくりを指圧して血行を改善していきましょう。
生え際付近に指を置いたら、４本の指で円を描くように指圧していき、凝り固まった頭皮を解し、頭皮を引き上げるように掴みながらマッサージして、リフトアップしていきましょう。
耳の後ろの骨上付近も、大きく円を描くように指圧しますが、強弱を付けながらマッサージすると気持ち良いですよ。
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