心の疲れもほぐしてくれるマッサージ情報が満載！

男女問わず実践できる頭皮のセルフマッサージがあり、頭皮や髪に関する様々な問題や不調に効果が期待できますから、ぜひ自宅で試してみてはいかがでしょう。

まずは両手の指の腹を、前髪や頭頂部付近に置き、カツラを動かすように頭皮を前後に動かすマッサージをしますが、この時眉毛や前髪の生え際がそれぞれ１cm動いていない方は頭皮が凝り固まっていることが考えられるので、毎日マッサージしましょう。

また、耳上にある頭皮を掴めるかどうか確認して、頭皮が掴めるという方は頭皮がたるんで下がっていることが考えられ、放っておくと毛根にまで影響するので注意が必要です。

髪の毛は女性ホルモンにより作られ、女性ホルモンのツボは頭頂部にありますから、指圧しておきましょう。

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