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ふくらはぎのマッサージで足の疲労を取り除こう！

足が疲れていたら、ふくらはぎのマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 ふくらはぎの足の裏側には腓腹筋という筋肉が付いているので、膝の裏に４本の指を入れつつ、親指で挟むようにしながら筋肉の間の部分をマッサージしましょう。 スネ…