CATEGORY肩マッサージ
セルフでできる肩マッサージの方法とは？
肩周りのコリで悩んでいるなら、肩マッサージを実践してみてはいかがでしょう。 まずは、肩の僧帽筋を手で押さえた状態で腕をゆっくり数回ほど回して肩周りを解す事から始めて、肩井と呼ばれる首の付け根にある肩のツボをマッサージしましょう。 …
セルフ肩マッサージのポイントとは？
肩コリが辛いなら肩コリは僧帽筋が凝り固まっているのが原因ですから、セルフマッサージを実践して解してみてはいかがでしょう。 まずは指で凝り固まっている部分を探してみて、特に指の腹で触ってゴリゴリ固い感触があったら筋肉が凝り固まっていて解…
知っておくべき！肩マッサージのポイントとは？
肩こりのセルフマッサージでは凝り固まった筋肉をマッサージで解すというイメージを持っている方も多いかもしれませんが、マッサージの方法によっては症状が悪化して逆効果になると言われていますので、マッサージする際には注意が必要ですよ。 痛気持…
肩の皮下脂肪はマッサージで解消しよう
肩や腕の太さが気になるという人は、肩の太さは筋肉の使い方と姿勢が影響していますので筋肉を解すことが大切ですが、セルフマッサージで細くするのがオススメなので、今回は皮下脂肪にアプローチするマッサージについてご紹介いたします。 副乳や脇の…
肩マッサージが上達するポイントとは？
スマホやパソコンの見過ぎなど様々な理由で肩こりが辛いと感じている方も多いかもしれませんが、肩マッサージの方法をご紹介いたしますのでぜひ実践してみましょう。 美容院のシャンプーでリラックスした経験のある人もいるように、按摩の掻き手という…
上半身のタイ古式マッサージのポイント
タイ古式マッサージは、世界で最も気持ち良いマッサージだと言われていますので、ぜひマッサージのステップを覚えて実践してみましょう。 まずは腕の付け根の押さえるマッサージでは、右手左手の順番で重ねて気持ち良い力加減で指圧を行い、ゆっくり手…
セルフの肩マッサージをやってみよう
肩のマッサージは、セルフでやるのは難しいと思われがちですが、手の届く範囲であればしっかりマッサージする方法がありますのでご紹介いたします。 手と反対側の肩に手を回したら、首の付け根から肩先の骨の手前のラインを指の腹で揉んでいき、肩先の…
肩コリに効く３点のツボ
デスクワークやスマホの使いすぎで肩が凝る方にオススメの、簡単にできる方のほぐし方を紹介いたします。 パソコン作業などで前かがみになると、肩が張っている状態になりますので、肩を回したり、肩甲骨を気がづいたときに何回でも動かして、ずっと同…
美容師のマッサージ
こちらの動画は美容師さんが頭皮マッサージをしている動画ですが、頭皮のマッサージだけでなく、首や肩までマッサージを行ってくれています。 こちらのお店では、カットにパーマ・カラーといった通常の美容院でのサービスに加えまして、マッサージにも…