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極上マッサージで心も体もリラックス♪|癒しネット

セルフでできる、足ツボマッサージ

足の浮腫みで悩んでいるなら、足ツボマッサージで改善しましょう。

マッサージクリームやオイルを足裏に塗布したら、片手で足を掴んだ状態でもう片方の手の人差し指でフックの形を作り、上下に動かして痛気持ち良い力加減で足裏を指圧しましょう。

まずは、腎臓から尿管、そして膀胱のツボを刺激する事によって老廃物の排出を促す効果が期待できるのです。

頭や目や耳が気になるなら、足の親指を手の親指の腹で下から上へと押し上げるようにマッサージを行い、足の人差し指と中指も下から上方向へとマッサージして、薬指と小指も同じようにマッサージしましょう。

足の指より下の部分も、手の人差し指の第一関節を活用してマッサージを行い、しっかりと解しましょう。

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