マッサージはどれくらいやれば効果が得られるの?

マッサージを色々試しているけど、なかなか効果が得られないと悩んでいる人も多いかもしれませんが、マッサージはどのくらい実践すれば効果が得られるのか知っていますか?

まず大切なことは、マッサージがきちんと出来ているかどうかということであり、間違った方法では何時まで経ってもマッサージの効果を得られないのです。

マッサージが正しくできるようになって質を得られるようになってから、その次に1日どのくらいの頻度でマッサージするのかという量について考えるのです。

マッサージが正しく出来ていない状態の質が悪い状態では、量を増やしても効果は得られませんので、マッサージの質を高めることから始めましょう。

日々訓練してマッサージが正しく出来るようになれば、ながらマッサージでも良いので継続的に実践しましょう。

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