• 2018.04.06
• セルフマッサージ, 肩マッサージ

肩マッサージが上達するポイントとは？

スマホやパソコンの見過ぎなど様々な理由で肩こりが辛いと感じている方も多いかもしれませんが、肩マッサージの方法をご紹介いたしますのでぜひ実践してみましょう。

美容院のシャンプーでリラックスした経験のある人もいるように、按摩の掻き手という手の動きによるマッサージは短い時間だけでもリフレッシュできますし、マッサージ効果が得られますよ。

特にヘッドマッサージを行うと、仕事の疲れを解消して作業効率をアップさせることもできますし、首や肩こりは頭の筋肉とも関係していますので、肩こりが辛い時には肩だけでなく頭のマッサージもオススメなのです。

周辺の筋肉を解したり、気持ちの良いツボを指圧してリラックスしながらマッサージすると効果的ですよ。