肩に効果的な足ツボとは?

デスクワークや様々な原因により肩コリや五十肩に悩まされているという人も多いかもしれませんが、肩へのマッサージだけでなく足ツボマッサージを行い反射区を刺激することで肩コリを解消することができますから、ぜひ実践してみましょう。

僧帽筋という肩の筋肉の反射区は、人差し指から小指の付け根部分にありますので、手の人差し指の関節を使って、気持ち良い力加減でググッと小指に向かって滑らせていきましょう。

足の外側には肩関節の反射区があり、小指の付け根付近にツボがありますので、手の親指でグッと押し込むように指圧していきましょう。

上腕と肘関節の反射区は、肩関節の反射区の下にあるので、ググッと押し込むように上へ流しましょう。

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