足ツボマッサージで反射区を刺激しよう

足の裏には体の様々な部位に繋がる反射区があり、指圧することで体の様々な不調を改善することができますから、ぜひ覚えて不調を感じた時の参考にしましょう。

足の親指には、特に反射区が集まっていて、親指の外側には鼻の反射区がありますので、手の人差し指で足の親指を固定しつつ、手の親指の関節を使ってグッと指圧していきましょう。

脳の反射区も親指にあり、関節を使ってググッと指圧していき、その上にある脳下垂体の反射区はグーっと押してマッサージし、親指の内側は、三叉神経や小脳と繋がっていますので、手で上から摘みながら反対の手指で押し出すように指圧していきます。

目の反射区は、足の人差し指の付け根付近にありますので、手の親指を使ってグーっと指圧し目の辛さを改善しましょう。

https://www.youtube.com/watch?v=9izeiF5S_NE

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