心のストレスに効果抜群のハンドマッサージ

ストレス社会で生きる現代人に、オススメのセルフハンドマッサージがありますので、ストレスを感じた時や空き時間に実践して心までリフレッシュしましょう。

手のひらに中指と人差し指の爪が当たる部分に、労宮というツボがありますので、指をグーの形に曲げて位置を確認し、セルフマッサージでストレスや心の疲れをほぐしてあげましょう。

労宮はストレスや緊張を和らげてくれますから、手のひら側と手の甲側から響くくらいまでググッと圧をかけながら押してあげると、日々ストレスに悩まされている方は痛く感じるかもしれませんが、心を落ち着かせる効果が実感できますよ。

マッサージにより血行を促進させて、手の冷え性も改善できますから、手の経絡をしっかり押してあげましょう。

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