マッサージにより気分がスッキリしたり、疲労回復や美容にも効果がありますので、ぜひ頭皮のセルフマッサージの方法を覚えて実践しましょう…
爪や手は、他人から見られる部位でもありますから、日々しっかりとケアすることで、手だけでなく心にまで潤いを与えられますよ。マ…
顔のむくみが気になる人は、首やデコルテのリンパを流して、スッキリとしたフェイスラインを手に入れましょう。スキンケア用のオイ…
自分で簡単にできるヘッドマッサージにより、頭がスッキリ気持ち良くなれる方法がありますので、ヘッドスパに行かずともリフレッシュできる…
デスクワークやスマホの使いすぎで肩が凝る方にオススメの、簡単にできる方のほぐし方を紹介いたします。パソコン作業などで前かが…
体の側面にある前鋸筋というあまり馴染みのない筋肉のマッサージの仕方について紹介いたします。前鋸筋は重要な筋肉であり、肩甲骨…
朝・夜やるだけで悩んでいた便秘がスッキリ解消出来る簡単マッサージをご紹介致します！どこにいても気軽に出来る方法ですから、覚えて…
何となく頭が重かったり、頭痛がしたり、ちょっとイライラしがちなど、首のコリが原因の症状でお悩みの方多いいですよね。首がこってし…
最近眠りが浅い・寝つきが悪いなど、睡眠に関する悩みを抱えている方が増えてきてますね。こちらは寝る前たった5分でできる、ぐっすり…
今回は特に女性の方必見、足のむくみを簡単に解消出来るふくらはぎマッサージの方法をご紹介致します！時短も出来るマッサージ方法です…
